ЮграТВ online
07 Декабря 2016
15:53
пн
/
вт
ср
15:45
16:10
16:30
чт
/
пт
/
сб
/
вс

Бороться с последствиями обильных застолий помогут жидкие супы и отвары из трав

09 Января 2014 09:05 Версия для печати
2029

Сегодня первый рабочий день в наступившем году. С 1 января в округе, как и по всей стране, продолжались официальные новогодние каникулы, которые у многих традиционно сопровождались обильными застольями. Чтобы привести себя в норму, врачи советуют принимать контрастный душ, он усиливает кровообращение и бодрит. А ванна с розмариновым или лавандовым маслом укрепит нервную систему. Снять отечность с лица помогут кубики льда из воды с отваром ромашки. Медики также советуют пить больше жидкости. Вода выведет из организма токсины. Избавиться от тяжести в желудке и восстановить пищеварение помогут зеленый чай или кисломолочные продукты. Чтобы привести в порядок фигуру, доктора советуют вспомнить о принципах раздельного питания: употреблять мясо, рыбу, птицу и яйца только с овощами и зеленью, сладкие фрукты и сухофрукты - с кисломолочными продуктами, а хлеб, крупы и картофель ограничить. И не забывать о движении.

Смирнова.jpg

Олеся Смирнова, заведующая Центром здоровья поликлиники №1 г. Сургута: «После праздников, после такого большого количества приема пищи лучше себе устроить разгрузочный день, принимать более жидкую пищу: супы, отвары трав, чаи».


Автор
     
Дарья Щекотова, Лиана Киямова.
   


Оставить комментарий
Ваше имя
Ваш E-Mail
Текст сообщения
Символы на картинке
Защита от автоматических сообщений